أقسام الموقع

إ ضغط هنا للإطلاع على قائمة الفائزين

فوائد المشي

فوائد المشي

القسم : إرشادات صحية - - الزيارات : 264 - الكاتب : التلميدة بوختالة انفال من قسم 2م2
تُعدّ رياضة المَشي من أنواع الرّياضة ............. المزيد
فوائد الخشاف [طاجين حلو]

فوائد الخشاف [طاجين حلو]

القسم : التغذية الصحيىة - - الزيارات : 535 - الكاتب : العشي خديجة قسم 3م2
لخشاف من المشروبات الشائعة في المنازل المصرية خلال شهر رمضان . يصوم المسلمين من الفجر وحتي غروب الشمس وخلال أيام الصيف الطويلة أكثر من 16 ساعة ومن السنة النبوية كسر الصيام علي التمر والماء . والكثير يقوم بتجهيز الخشاف وهو ............. المزيد
فوائد الزيتون

فوائد الزيتون

القسم : التغذية الصحيىة - - الزيارات : 144 - الكاتب : العشي خديجة قسم 3م2
علي الرغم من أن هناك دراسات كثيرة حول مميزات الزيتون وتحديداً كزيت للطعام، إلا أن الزيتون عموماً واحد من أشهر الفواكه التي تنتشر علي نطاق عالمي.نعم هو نوع من الفواكه وليس كما يعتقد البعض أنه من الخضار . ............. المزيد
فوائد البرتقال

فوائد البرتقال

القسم : التغذية الصحيىة - - الزيارات : 126 - الكاتب : سراج الدين شكلاط قسم 2م2
لبرتقال يعدّ البرتقال من الفواكه الحمضية المنتشرة والمعروفة بشكلٍ كبير حول العالم، وخاصةً في البرازيل التي تعد من أكبر الدول المنتجة له، وتليها ............. المزيد
نصائح للوقاية من آلام الظهر

نصائح للوقاية من آلام الظهر

القسم : إرشادات صحية - - الزيارات : 142 - الكاتب : هيام زروال 2م2
قف:ورأسك للأعلى وذقنك للداخل وظهرك مفرود ............. المزيد
ارشادات للأكل الصحي

ارشادات للأكل الصحي

القسم : التغذية الصحيىة - - الزيارات : 173 - الكاتب : هيام زروال 2م2
كل ما نسمع عنه هذه الأيام يكون محوره الغذاء الصحي. وأنت أيتها الأم وربّة المنزل، مفتاح التغذية والصحة لعائلتك وذلك من خلال الأطعمة والأطباق التي تقدمينها لهم بكل حبّ. ............. المزيد
فوائد الشوفان

فوائد الشوفان

القسم : التغذية الصحيىة - - الزيارات : 178 - الكاتب : هبة ملاك اخلاص بلمعبدي و نور العشي قسم 2م2 و 2م3
الشوفان أو ما يسمى بالخرطل، هو من النباتات العشبيّة، الّتي تعود إلى الفصيلة النجيلية، حيث تعد نوعاً من أنواع الحبوب الّتي تستخدم في تغذية الحيوانات مثل الأحصنة والدواجن، كما أنّه يستخدم في تغذية الإنسان من خلال خلطه مع ............. المزيد
فوائد التين

فوائد التين

القسم : التغذية الصحيىة - - الزيارات : 130 - الكاتب : هبة ملاك اخلاص بلمعبدي و نور العشي قسم 2م2 و 2م3
التين تشتهر فاكهة التين منذ قرون، فهي فاكهة طيبة المذاق، وحلوة الطعم، وقد استخدم التين المطبوخ في العصور القديمة كبديلٍ عن السكر، وما زالت ............. المزيد
فوائد الموز

فوائد الموز

القسم : التغذية الصحيىة - - الزيارات : 131 - الكاتب : ملاك بلمعبدي قسم2م3
كثيراً ما نسمع عن فوائد الموز و غناه في الفيتامينات و العناصر الأساسيّة للجسم ، التي تمدّه بالطاقة و الحيوية و الصحّة و العناية اللازمة ............. المزيد
التغذية الصحية

التغذية الصحية

القسم : التغذية الصحيىة - - الزيارات : 128 - الكاتب : بوعبدالله اسماء و المخدمي انتصار 2م2
كي نكون بصحة جيدة يجب ان يكون غذائنا متوازن لان التغذية تساهم في التنمية الجسم والعقل "العقل السليم في الجسم السليم". ............. المزيد
اضرار الشيشة

اضرار الشيشة

القسم : آفات إجتماعية - - الزيارات : 140 - الكاتب : هبة ملاك اخلاص بلمعبدي و نور العشي قسم 2م2 و 2م3
الشيشة الشيشة أو الأرجيلة من العادات المنتشرة بشكل كبير في الوطن العربيّ، فهي كما يعتقد البعض وسيلة للترفيه عن النفس، وللتخلص من الهموم، ............. المزيد
فيتامين B

فيتامين B

القسم : التغذية الصحيىة - - الزيارات : 101 - الكاتب : هبة ملاك اخلاص بلمعبدي و نور العشي قسم 2م2 و 2م3
الفيتامينات تلعب الفيتامينات دوراً مهمّاً في حياة الكائن الحي كونها مُركبّات عضوية تعمل كمغذّيات حيوية، ويُطلق مسمى الفيتامين عندما يصعب على الكائن ............. المزيد
الصوديوم والبوتاسيوم

الصوديوم والبوتاسيوم

القسم : التغذية الصحيىة - - الزيارات : 115 - الكاتب : هبة ملاك اخلاص بلمعبدي و نور العشي قسم 2م2 و 2م3
تعتبر المعادن (بالإنجليزية: Minerals) من العناصر الغذائية المهمة لجسم ............. المزيد
مرض الكواشيوركور

مرض الكواشيوركور

القسم : إرشادات صحية - - الزيارات : 111 - الكاتب : هبة ملاك اخلاص بلمعبدي و نور قسم 2م2 و 2م3
أعراض مرض الكواشيوركور بطء في النمو، بحيث يكون الطفل صغير البنية والحجم مقارنةً بالأطفال الآخرين من جيله. ............. المزيد
انواع الاعشاب و فوئدها

انواع الاعشاب و فوئدها

القسم : التغذية الصحيىة - - الزيارات : 94 - الكاتب : هبة ملاك اخلاص بلمعبدي قسم 2م2 و 2م3
استهلاك الأعشاب الطبيعية استُخدمت الأعشاب الطبيّة منذ آلاف السنين كعلاجٍ طبيعيٍّ للأمراض، كما ............. المزيد