الرئيسية
القناة التلفزيونية
الإذاعة الإلكترونية
دروس الدعم
نشاطات النادي
نتائج التلاميذ
نادي البيئة
النادي الأدبي
منتدى المتوسطة
موقع المديرية
الوزارة
إ
ضغط هنا للإطلاع على تقرير مفصل
أقسام الموقع
منشورات صحية
التغذية الصحيىة
إرشادات صحية
آفات إجتماعية
مطويات صحية
صحة الأسنان
محرك البحث
أكثر المقالات زيارة
معلومات جديدة عن فوائد الليمون الطبية المذهلة
الإعاقة
فوائد الخشاف [طاجين حلو]
فيروس كورونا
اهمية الجزر
أقسام الموقع
»
إرشادات صحية
» فوائد البصل للزكام
فوائد البصل للزكام
القسم :
إرشادات صحية
- الزيارات : 151 - - الكاتب : هبة الرحمان بلمعبدي
عدد المقيّمين 1 وإجمالي التقييمات 5
الزكام
يعدّ الزكام أو الرشح أحد الأمراض المعدية الناتجة عن عدوى
فايروسية، وهو يؤثر على عمل الأنف والحنجرة، كما يُحدث
التهاباً في الرئتين؛ الأمر الذي يتسبّب في ظهور أعراضه
المتمثّلة في: السعال، والعُطاس، والتعب، والصداع والحمّى
أحياناً، ويرتفع معدّل الإصابة بالزكام في فصليّ الشتاء
والخريف، ويحتاج المصاب من أسبوع إلى أسبوعين حتّى
يتعافى تماماً منه.
لا يوجد علاج للزكام علاج؛ نظراً لأنّه ناتج عن عدوى فيروسية
كما سبق الإشارة إليه، إلّا أنّه بالإمكان تقديم بعض الأدوية
والمسكّنات، وكذلك الوصفات الطبيعيّة بهدف التخفيف من
حدّته وأعراضه، وهناك العديد من الوصفات الطبيعيّة للتخفيف
من أعراض الزكام، على رأسها البصل، وسنعرض في هذا
المقال القيمة الغذائيّة للبصل، ثمّ فوائده للزكام وطريقة
استخدامه، وبعض الطرق الطبيعيّة الأخرى لذات الهدف.
فوائد البصل للزكام
القيمة الغذائيّة للبصل
يحتوي كلّ رأس بصل متوسّط الحجم على:
44 سعراً حرارياً.
0.11 غرامٍ من الدهون غير المشبعة.
10.27 غراماً من الكربوهيدرات.
1.9 غرامٍ من الألياف.
1.21 غراماً من البروتينات.
خالي من الكولسترول.
فوائد البصل
يعالج انسداد الأنف والتهابه.
يقلّل من تقرّح الحلق واحتقانه.
يتخلّص من البلغم.
طريقة استخدام البصل للزكام
استنشق رائحته، عن طريق وضع رأس من البصل المقطّع إلى
جانب السرير عند النوم مثلاً.
اغلِ رأس من البصل المقطّع في ماء على نار هادئة، ثمّ وضع
قطع البصل المسخّن فوق رقبتك باتّجاه نهاية الشعر، ثمّ
استنشق بخاره.
قطّع رأس من البصل إلى حلقات، ثمّ ضعها في وعاء، وأضف
إليها السكّر، ثمّ اتركها لمدّة يوم كامل حتّى يكتمل الترشيح،
ثمّ تناول من ملعقتين إلى خمس ملاعق من الناتج المتكوّن
يومياً.
وصفات طبيعية للحدّ من الزكام
غسول الملح: اخلط ملعقة كبيرة من الملح مع القليل من
الماء، واستخدمها كغرغرة للحلق عدّة مرّات يومياً.
زيت الكافور والزيتون: اخلط ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون
مع ثلاث قطرات من زيت الكافور، ثمّ دلّك باستخدام الخليط
السابق كل من: صدرك، وقدميك والمنطقة تحت الأنف.
البخار: تعرّض لتبخيرة نبتة البابونج أو إحدى المشروبات
الساخنة أثناء تناولها.
الزنك: تناول كبسولات الزنك المتوفّرة في الصيدليات، وتناول
الأطعمة المحتوية عليه، مثل: المشمش، والأفوكادو، والموز،
والكيوي والخوخ.
الكركم: تناول ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم مرّتين يومياً.
بالإمكان تناولها مع الماء.
الزنجبيل: تناول كوب من شاي الزنجبيل الطازج، واستنشق
بخار كوبين من الماء المغلي بعد إضافة ملعقة صغيرة من
مسحوق الزنجبيل لهما.
الثوم: ضع ثلاثة إلى أربعة فصوص من الثوم المفروم في كوب
من الماء الساخن، واتركه لعدّة دقائق، ثمّ أضف إليه السكر،
وتناوله مرّتين يومياً.
العسل: اخلط ملعقتين كبيرتين من العسل مع القليل من
مسحوق القرفة، ونصف ملعقة كبيرة من عصير الليمون، ثمّ
تناول الخليط مرّتين يومياً، وضع ملعقتين من العسل في كوب
من الماء الدافئ، اخلطهما جيداً، ثمّ تناوله مرّتين يومياً.
طرق الوقاية من الزكام
عدم استخدام أدوات الأشخاص المصابين بالزكام، والابتعاد عن
مخالطتهم.
الحفاظ على نظافة اليدين، عن طريق غسلهما باستمرار.
الحفاظ على نظافة المنزل، خصوصاً عند إصابة أحد أفراد
العائلة بالزكام.
استعمال المناديل الورقية عند العُطاس أو الكحّة، ومن ثمّ
غسل اليدين.
التعليقات على المقالة 16
بواب عبدالباسط 2م1
20/2/2019
شكرا على هذا الموضوع المفيد
حلفاوي ملاك قسم 1م2
19/2/2019
احسنت يا هبة واصلي على هذا المنوال
اولاد الحاج ابراهيم نجوى 1م4
15/2/2019
احسنتي موضوع رائع و معلومات جيدة
ابتهالمسعودي قسم 2م3
14/2/2019
ممتاز واصلي
سماعيلي اماني
5/2/2019
شكرا لكي واصلي
تماني هنداوي قسم 2 م3
28/1/2019
شكرا على الموضوع
إيناس خيرة العيهار
26/1/2019
موضوعك مفيد
إيناس خيرة العيهار
26/1/2019
موضوعك مفيد
طبعي محمد اسلام
25/1/2019
شكرا على المعلومات القيمة
هيام زروال قسم 3م2
24/1/2019
إنه موضوع مفيد لاننا جميعا نمرض به
«
1
2
»
أضف تعليقك على الموضوع
اكتب إسمك وتعليقك هنا
التعليقات على المقالة 16
بواب عبدالباسط 2م120/2/2019
حلفاوي ملاك قسم 1م2 19/2/2019
اولاد الحاج ابراهيم نجوى 1م415/2/2019
ابتهالمسعودي قسم 2م314/2/2019
سماعيلي اماني5/2/2019
تماني هنداوي قسم 2 م328/1/2019
إيناس خيرة العيهار26/1/2019
إيناس خيرة العيهار26/1/2019
طبعي محمد اسلام25/1/2019
هيام زروال قسم 3م224/1/2019