معرض الصور

  • 2013_Oct_05_10_27_16.jpg
  • 2014-08-16_16-03-15.png
  • health-habits.gif
  • images.jpg
  • Natural-recipes-to-get-rid-of-the-law.jpg
  • ououoo10.jpg
  • r-healthy-food-large570.jpg
  • sante.jpg

احصائيات الموقع

عدد الزيارات
44163

الغذاء

يعتبر الغذاء أمراً مهماً جداً لجميع الكائنات الحية في هذا الوجود، فهو من المقومات الأساسية للحياة على الأرض، ومن بين الكائنات الحية التي تحتاج الغذاء لتبقى على قيد الحياة هو الإنسان

اِقرأ المزيد: الغذاء

فوائد الفاكهة والخضار بشكل عام

أكل الفواكه والخضراوات هي واحدة من التوصيات الهامة لكل البشر مع اتباع نظام غذائي صحي . ويرجع ذلك ان تناول الخضراوات والفواكه التي تساعدك على مقاومة أمراض القلب والسكتة الدماغية ، والسيطرة على ضغط الدم ، ومنع بعض أنواع أمراض السرطان ، مع تجنب المرض المعوي المؤلم والذي يسمى بالانسدادات ، والاحتراس من إعتام عدسة العين والضمور البقعي ، واثنين من الأسباب الشائعة لفقدان البصرالخبر،

اِقرأ المزيد: فوائد الفاكهة والخضار بشكل عام

ما هو أفضل فطور في الصباح

إنّ أفضل شيء لكي تبدأ يومك بنشاط وحيوية هو أن تتناول فطور صحي من أجل أن تمد جسمك بالطاقة طوال اليوم وحتى تستطيع أن تقوم بنشاطتك اليومية بكل حيوية. فأكبر خطأ قد يقع فيه البعض هو الخروج من منازلهم دون تناول وجبة الفطور إذ تعتبر وجبة االفطور بمثابة الوقود الصباحي من أجل ممارسة نشاطتك اليومية.

اِقرأ المزيد: ما هو أفضل فطور في الصباح

تعرف على فوائد كل أنواع الخضار والفواكة

التين
 
يحتوي على فيتامين (آ - ب1 - ب2 - ث - ب ب) كثير التغذية - هاضم - مقو - ملين - مدر للبول - مفيد لأمراض الصدر . يستعمل لتغذية الأطفال والشبان والنقـّه والشيوخ والرياضيين والنساء الحوامل - وضد الوهن العصبي واضطرابات المعدة والأمعاء والأمساك والضعف العام والتهابات الصدر ومجاري البول . مربى التين مفيد للمصابين بعسر الهضم والأمساك.
ينصح المصابون بالتهابات الأمعاء - بشكل خاص - بأن يقللوا من مقدار التين الذي يتناولونه لأن كثرة البذور في التين قد تسبب اضطراب الهضم. يمنع التين عن المصابين بالسكري والسمنة وعسر الهضم.


 

اِقرأ المزيد: تعرف على فوائد كل أنواع الخضار والفواكة

ضيف هذا الشهر

     انتظروا ضيف العدد الأول ستحاوره

 التلميذتان:  بلكحل ذهبية و صحراوي إكرام

  vacation travel
التفاصيل

أهم حدث لهذا الشهر

   الاحتفال بذكرى61 لإندلاع الثورة التحريرية
        الجزائرية01 نوفمبر 1954

vacation travel

لمتابعة صفحتنا على الفيسبوك